朝の体重 50.3㌔
夜の体重 51.0㌔
記録半月ぶりです。
毎日記録するのは
難しいなーと思う今日この頃。
きままにがんばります♡
朝ごはん
ゆで卵1個
間食
おにぎり1個
昼ご飯
おにぎり1個
たまごとマカロニのサラダ
ゆで卵1個
間食
サクサクパンダ
夜ご飯
蒸し鶏と豆のサラダ
つくね1本
もも2本
チョコレート
約1790kcal
運動
筋トレのみ
立ち仕事 7時間
やっぱり食べすぎてたか！笑
朝、昼と炭水化物とってたからか
正直夜ごはん食べる時点で
そこまでお腹空いてなくて
ほぼ夜ご飯とゆう義務で
食べてた感じだから
そこが改善点ですな！
ダイエットには
夜ご飯の管理が命と
最近しみじみ感じるのでした。
今月中に49キロ台突入するぞー！🤸♀️💕