カラダのプロの先生が開催してくださる、
オンラインセッションに参加をさせて頂きました！
先生に教えて頂き、
自分のカラダをよくよく観察しながら、
リラックスボールで
背中や腰の凝りをほぐしていきました！
気持ちいい〜
カラダと心は繋がっています。
カラダを整えるのってとっても大切。
今や超激動の時代‼️
強い心、強いカラダがなければ
乗り越えていくことはできません‼️
これまでも、
師であるリカさんからご縁を頂き、
強いカラダづくりのため、
毎日のトレーニングや、
山登りにチャレンジしたりと
たくさんの挑戦をさせて頂きました‼️
リカさんに出会う前の私は、
カラダに対する取り組みも、
実に甘々でした
それは他人任せ。
いつもカラダのどこかしらに
痛みを感じていた私は、
この靴を履けば良くなる
このマッサージを受ければ良くなる、
などなど、
誰かがどうにかしてくれる
と、いつも自分の体のメンテナンスを
他人任せにしていました。
マッサージなどに通っていた頃は、
一時的な変化は見られるものの、
すぐにカラダは元通り。
そしてまたマッサージに通う、
の繰り返しでした。
良いと言われるところに通ったり、
通う場所を転々としたりもしましたが、
それでも改善することはありませんでした。
カッチカチやぞ
師であるリカさんから、
カラダのプロである先生とのご縁を頂きました。
カラダのメンテナンスもしてもらいますが、
同時に、日々自分でメンテナンスを
することも、
とても大切だと教えて頂きました。
強いカラダをつくる為には、
一時的なマッサージで
誰かにどうにかしてもらうのではなく、
自分でカラダをほぐしたり、
トレーニングや、ストレッチなど、
日々コツコツの努力が必須
だったのです！
誰かがどうにかしてくれる
と他人任せにして、
自分のカラダと向き合ってこなかったのだから、
改善しないのは、当たり前の話です。
改善しなければならなかったのは、
カラダの疲れではなく、
誰かにどうにかしてもらおうという心の在り方でした
心とカラダは繋がっています。
誰かがどうにかしてくれる、
いつも環境や、人のせい、にしていては、
いつまでも解決することもなく、
成長することもできません。
私たちはこの地球に、
心を強くし、魂を磨き、
進化成長することを目的
としてきています、
雪道の登山も初経験したり、
初めての1人登山で道に迷ったり、
誰かにどうにかしてもらうのではなく、
自分の足を、
自分のカラダを使って
行動することに挑戦していきました！
自分のカラダのほぐし方のコツが
少しずつわかってきたり、
最初はぜいぜい言って登れなかった登山も
少しずつコツを掴んだり、
筋力がついてきたことで、
自分のカラダと向き合うことが
どんどん楽しくなってきました！
その結果、
約12時間のロング登山
にも挑戦することができました！
kyoko⭐︎
