4時に起きると富士山が暗い雲で全く見えない☁
今日もZwiftです
2h49m 82.1km 獲得標高881m
Ave136w 1,319kcal TSS186
このコース、細かいアップダウン山ほどあって
乳酸沸くわ。。。
アップダウンの罠でパワー変動が大きく脚にきます
パワーを安定させる(疲れない)走り方ってどうすればいいんだろう
今日のライド中は"Wink"の”Back to front”
Wink各シングルのB面コレクションアルバムです
イマージュな関係 気に入ってます
この曲から「ふたりのロッテ」を知り、全編見ました
