おはようございます
冷たくて強い風が吹く寒い朝ですね
(ちなみに今朝は名古屋でこの記事を書いていますが)
ついつい寒さが厳しくなってくると
動くのが億劫になりますが
この時期に姿勢が悪くなってしまうんですよね
それを解決するのが室内でしっかり動ける
モールウォーキングです！
健康に必要なエクササイズを行い
そのあとにモールの中を歩きます〜
事前申し込み不要！
参加費無料！
これに参加しない手はありません
いえ、足はありません(笑)
明日もイオンモール多摩平の森で10:30にお待ちしております
笑顔いっぱいでお会いしましょう！
デューク先生のHPでは全国のモールウォーキングのことが
紹介されています！
今日のウォーキング
寒い時こそ背中を丸めずに
おへそを引き上げて
背中をキュッと引き締めて歩きましょう