おっはようございまーーす！
もう少しお日様の下で桜をめでたいなーと思って迎えた週末です。
大分暖かくなりましたね。そうなるといろいろな所に出掛けていきたくなります。
その時に体力が要りますね。
でもそれは、ダンベル持ったり、筋トレするような体力ではなくて、『楽しみたいことを楽しみきれる力』という意味です。
本当はもっと街の中を歩いていきたいのに、疲れてしまってその思いを諦めてしまうのは残念ですよね。
でも普段忙しくて体力をつける時間がない場合はこんなことを心がけて歩いてみてください。
身体の上にまっすぐ頭を乗せて歩いてみましょう。
スマホなどの影響により、頭や首が前に出ている方がたくさんいます。
その姿勢は身体のバランスが崩れて、疲労しやすくやってしまうのです。
頭を身体に乗せる？
それがわかりにくい方は視線を上げて歩くように心がけてみてください。
それだけでも違ってきます。
根本から姿勢を整えるのには時間がかかりますが、これなら誰でもできますね。
街には楽しいことがたくさんあります。
視線を上げてその楽しさを存分に味わってください～🌠