こんにちは。
名古屋市西区のヨーガ療法士、
はぴヨガ まさみです。
ヨーガ療法ってどんなヨガはコチラ
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5月25日 日曜日。
「親子でのびのび★キッズヨガ」
開催しました
毎月1回、名古屋市西区で最終日曜日に開催しています。
毎回、楽しみなレッスンです
先月と同じメンバー。
今月も女子ばっかり
お友達同士で
参加してくれている
女子ふたり
前にやったポーズ
しっかり覚えてくれていました
学校で一緒にやっていたんだって
うれしいなぁ
キッズヨガは
ダンスやリズム運動で
まずはカラダとココロに
スイッチを入れて
その後は
いろんなポーズをしたり
ヨガでは欠かせない
呼吸も瞑想も
しっかり練習します
学校では
教えてくれないけれど
ポーズをとること
呼吸を意識すること
瞑想で心を探求すること
これが
心と体の健康に
とっても役に立ちます！！
呼吸法や瞑想は
アメリカでは
すでに学校教育に
取り入れられています
瞑想で心の中をのぞいてみよう
瞑想の後は
心の中から見つかった言葉を
親子でシェアします。
この時、なぜかハグタイムに
私が一番好きな時間です
親と子が
対等な立場で
あそびを通して
同じ時間を
共有できる
ヨガはそれを可能にしてくれます
お互いバランス取り合って！！
次回は
6月30日（日）
10時半～12時
西生涯学習センターにて
1か月後。
ちびっこ達のの再会が楽しみ
子どもは天才
今後の予定
日常をハッピーにする
「はぴヨガ瞑想会」
6月1日（土）19時～21時
6月17日（月）19時～21時
参加費2500円。
（瞑想会参加後も
しっかりフォローアップいたします）
詳細はコチラ⇒☆☆☆
瞑想未経験の方も大歓迎です。
たくさんの方とご一緒できたら嬉しいです。
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少人数制のヨーガ療法の教室です
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新月瞑想 6月1日（土） 19時～21時☆毎月第2土曜日開催☆ 満月瞑想 6月17日（月） 13時～15時★毎月第3月曜日開催★瞑想をしたことない方もお気軽に♪（瞑想会後も安心のフォローアップ付き!）
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