こんにちは。
名古屋市西区のヨーガ療法士、
はぴヨガ まさみです。
名古屋市3回連続講座
親子でのびのび★キッズヨガ
@西生涯学習センター
昨日、
3月23日の日曜日は
シャイニーアップルズのお仕事。
1月から始まった講座の
最終回でした😊
ウォーミングアップのダンスから始まり
覚えたたくさんのポーズをして
息の秘密も覚えて！
最後は太陽礼拝もできました
みんなの息もピッタリ
最年少4歳女の子
これからみんなの
トンネルをくぐります。
太陽礼拝前の
犬のポーズの練習
もちろん、ママも一緒に！
ここでも
トンネルくぐり
（子どもは好きですよね）
息の練習もしっかりやります。
ヨガは息が大事だからね。
鼻から息をすると
頭がよくなるよ！
なんでかな？
楽しい時の息と
悲しい時の息
ママに叱られた時の息
誰かに優しくしてもらった時の息
どんな息だろう？？
気持いい息ができるように
胸を開こう！！
大きく声を出して
息の練習～～
子供たちも真剣です
かわいいなぁ。
ひとりで足上げの後はー
ふたりで足上げ！
最後はみんなで足上げ！
その後は死んだふりのポーズ
シャバーサナの後、
5歳の男の子の一言
「あー、体の力が全部抜けたー。」
さすが！！
3回目にしてシャバーサナマスターです（笑）
シメは「ありがとうの瞑想♡」
ちびっこの瞑想姿にキュンキュン
こうして
親子で同じ目線で
ふれあいながら
一緒に同じことをする。
体験を共有すること、
時を共有することが
子供の心の育ちに
なによりの栄養になる
そんなふうに思います
一緒にヨガしてくれてありがとう！
楽しい時間をありがとう！
次回4月からの講座申込みも開始しました♪
4/21 5/26 6/30（日）
4歳〜小学3年生
1500円（親子3回分）
お申込は西生涯学習センターへ。
052-532-1551
4月からの新しい出会いも楽しみ！！
はぴヨガではヨーガ療法（ヨーガセラピー）
というヨガをしています。
ヨーガセラピー体験レッスンは随時受付しています
ヨガが未経験の方も、体調に不安がある方も
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4月6日（土） 19時～21時☆毎月第2土曜日開催☆ 
4月22日（月） 13時～15時★毎月第3月曜日開催★瞑想をしたことない方もお気軽に♪（瞑想会後も安心のフォローアップ付き!）
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