こんにちは。
名古屋市西区のヨーガ療法士
はぴヨガmasamiです。
23日の土曜日は
午前午後のレッスンをお休みし
朝からラージヤヨーガと
バガヴァッド・ギーターの
学びの一日でした
年に一度、
スワミ・メダーサーナンダ師から
真理とヴェーダの智慧を
直接に学べる貴重な一日。
with スワミジ：第1弾
スワミジの近くにいるだけで
神聖な空気に包まれます。
ラージャヨーガの教本
「ヨーガスートラ」
ヨーガ＝瞑想
について
また少し
理解が深まったような
気がしました。
ちょっとは
日々の実践の
積み重ねの成果が
出ているのかな
皆でやった瞑想
至福の源は自分の中にあることに気づく瞑想
この体験からも
気づきをたくさん得ました。
改めて、
日常生活での
ヤマ、ニヤマの実践が
何より大事なのだと
気づかされま
それなくしては
次のステップに行けない。
本当の幸せと健康を
手に入れることはできない。
今まで、
いろんな先生から
「ヤマ・ニヤマ」
「ヨガの八支則」を
学びましたが
スワミジのお話は別格です。
ヨガを深めていく中で
キーになるところ
「プラティヤハーラ」も
この日は
深く教えていただきました。
「プラティヤハーラ」はよく
感覚器官のコントロール
と教えられますが
スワミジの話される
「プラティヤハーラ」は
とても深くて
具体的で
日常生活で
取り組めるような
例えがたくさんでした。
あとはやるかやらないかだけ
目からウロコの連続の時間でした。
with スワミジ：第2弾
心に残った言葉や教えは
たくさんありますが
今日はそのひとつをご紹介
自分が自分の一番の友達で、
自分が自分の一番の敵。
自分の心と感覚を
コントロールできれば
自分は自分の一番の友達です。
でも
自分の心と感覚を
コントロールできなければ
自分は自分にとって
一番の敵になります。
自分を幸福にさせるのも
不幸にさせるのも
自分なんですね。
他の人や
周りの環境に
責任はありません。
悲しくなるのも
腹が立つのも
イライラするのも
モヤモヤするのも
不安で夜も眠れなくなるのも
責任は100％自分にあります。
この智慧の教えは
バガヴァッド・ギーター 6章 5節・6節より
人は自分の心で自分を向上させ、
決して下落させてはいけない。
何故なら、
心は自分にとっての親友でもあり、
かつまた同時に
仇敵でもあるからだ。
自我心を克服した人にとって、
心は最良の友であるが、
それを克服できない人にとっては、
心こそ最大の敵となる。
せっかく落ちたウロコが
元に戻ってしまわないように
実践しないとっ
ヨガは体操でもないし
呼吸法でもない。
呼吸に合わせて
体を動かすことで
心身を健康にするのなら
ラジオ体操でもいいのです。
ではヨガって何なのでしょう？
ヨガをしている皆さん。
あなたの答えは何ですか？
忘備録かねて
他の学びも
シェアしていきますね！
もちろん、
教室でもね
これまでの学びも
ぜひ参考に！
ス
真理を学べる機会と
ご縁があることに
本当に
あなたにもよき師との
ご縁がありますように
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2018年7月29日（日） 10時半～12時
～見えない体の調整術～チャクラ・ヨガセラピー