こんにちは。
名古屋市西区のヨーガ療法士、はぴヨガmasamiです。
慣れないことが
楽しい時もあれば
上手くいかなくて
苦痛に思うこともある。
最近まさに
慣れないことの波が
一気に押し寄せてきて
対応しきれずに
楽しい！！
と素直に思えずに
いろんな感情と
向き合いました
怒りの感情や
やるせない気持ち
なかなか
思い通りに
進まない状況に
「はぁーー」
とため息が出ることも。
その感情を作り出したのは誰？
その感情のまま過ごしたい？
と自問自答（笑）
実はどんな感情も
自分が選んだものなのです。
イラっとしたり
ムカッとしたり
ガーンとなったり
ガクッときたり
それらの感情は
無意識的
自動的な
自分の心の反応です。
無意識的に
自分が選択したんです
だったら選択しなおせばいい。
どんな感情も自分で
選択することができる。
嫌な気持ちのまま過ごすことを
選ぶ必要はないのです。
そうは言っても
そんな簡単に
いい気分になれない
ってこともあるかもしれない
そんな時は
自分の中にある
「こだわり」
「執着」
が邪魔をしています。
そんな小さなこだわりを
見つけることができたら
さっさと捨ててしまおう
「私は何にこだわっているんだろう？」
すぐに気づいて
手放せたら最高ですね。
（いつもこんな澄んだ青空みたいな心がいいな）
「私はどんな感情も
経験したければ
経験することができる。」
最近のお気に入りの言葉。
「もうっ！！」
という出来事が続いたある日。
気分転換に買い物に出かけ
大荷物で帰ってきたら
なんとエレベーターが
点検中で止まっていました
ガーーーン
家は10階です。
外は雪がチラついていた。
怒ってばかりいたから
変なもの引き寄せちゃったかな
ツイてないなぁ。。。
と一瞬、頭によぎりましたが
私はどんな感情も
経験したければ
経験することができる
と思い出して
10階まで
大荷物をか抱え
さむーーー
と連呼しながら
楽しく昇りました
ラッキー
とは思えなかったけど
今日はツイてないと
思う必要もない
現象は変えられないけれど
経験したい感情は
自分で選ぶことができる。
選択権は
全て自分が持っている。
すごく自由です。
もしあなたが
周りの人の言葉や態度
その時の状況に
凄く影響を受けやすい
すぐに心が大騒ぎする
ならば
覚えておいてください。
私はどんな感情も
経験したければ
経験することができる。
どんな感情も
自分で選択する
ことができる。
大荷物を抱え
雪のチラつく中
10階まで階段で
昇らなくてはいけなかった
この時、
私がどんな感情を
選択したのかは
秘密です（笑）
自分にやさしく
よい週末を
お過ごしくださいね
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