こんにちは。
名古屋市西区のヨーガ療法士、はぴヨガmasamiです。
今月、すごい記録を更新しました。
2017年現在。
私のレッスンを受けに来てくれている方の
最高齢は78歳だったのですが
先月、なんと！！
88歳に記録更新されました。
しかも
ヨガは初めて
ということ。
はぴヨガ生徒さんから
私は一緒に行けないんだけれど
88歳の方を紹介したい
と相談をされたのがきっかけです。
9月にグループレッスンに
来てくださって
個人レッスンも
ぜひお願いしたい
ということで
10月からグループレッスンと
個人レッスンをＭＩＸして
はぴヨガに来てくださることに
しかも地下鉄を利用して、です。
30分で来れるから
先生、近いですよ
浅間町の駅から
私の足でも6～7分かかります。
「先生、駅から結構歩くって言ってたけど
すごく近いじゃない。
私は休み休みだから時間かかるけどね。」
88歳で初めてのことにチャレンジ
近いか遠いかも
その人の感覚ですもんね。
見習うところがいっぱいです
何か新しいことを始めるのに
年齢は関係ないと言いますが
実際にできる人は
そう多くないんじゃないかな。
やりたいと言いながら
いろんな言い訳で
やらない人も多いですし。
チャレンジできるかの前に
新しいことに出会うための
好奇心も必要になりますね。
たからもう当然のことながら
本当にお若く見えます！！
個人レッスンでは
目の前にいる方が
88歳
ということを忘れて
しまいそうになることが何度も。
健康のために
ずっと水泳をされていて
運動も大好きだったとのこと。
少し前ご主人を亡くされて
なくなる前の1年間
入院中のご主人を
ずっと看病していたそうです。
自分のことはほったらかし。
看病中は自分のことは後回しで
気づいたらすごく痩せてしまい
体力もなくなってショックで。。。
個人レッスンでは
ご希望や困っていることなど
いろいろお話をお聞きし
ヨーガ療法のお薬を
アーサナ3つ
呼吸法１つ
お出ししました。
元気のためには
脳を休めること
脳を休めることと
体を休めることの違い
ヨガの智慧のお話にも
熱心に耳を傾けてくれました。
昔、刺し子が趣味だったこと。
その時の無心の感覚。
熱中して何かをやった時の
体の疲れは休めばすぐに
取れたこと。
いろんな気づきをお話ししてくれました。
そして処方した4つのお薬を
お家でも飲んでもらえるように
ヨーガ実習をしました。
終わった後は
冷たかったつま先がポカポカに。
胡坐の姿勢は
上がっていた膝が
床にピタッとつくように
「先生！！何が起こったの？？
わぁー、なんで？なんで？」
と大喜び（笑）
「こんなおばあさんでもできるってこと
他の方にも言ってあげてね。」
見た目も中身も若い！です
毎日の習慣のお話も
毎日朝起きたら
すぐに着替えてお化粧をする。
手帳に今日やりたいことを必ず書く
思い浮かばなくても必ずひとつは書く
のが日課だそうです。
独り暮らしになって
やることを自分で決めないと
ＴＶをみただけで
1日が終わってしまう
これでは自分がダメになる
とある日気づいたそう。
若さの秘密が見えた気がします。
毎日娘さんから欠かさず電話がある
というエピソードから
先生もご両親に電話くらい
してあげてね、、と言われました
人生の大先輩と過ごす学びの時間。
神様に感謝です
昨日は友人のやっている行きつけカフェに。
ハロウィン🎃のクッキーかわいかった。
「新しい」もいいのだけれど
「いつも同じ」があるのもいいものです。
両方あっていい感じ♪
何でもバランスですね。
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ヨーガ療法って何？？
ヨーガセラピーって普通のヨガと
何が違うの？？
そんな方は
ぜひ一度体験してみてくださいね。
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