こんにちは。
名古屋市西区のヨーガ療法士、はぴヨガmasamiです。
「今ここ」というのを
頭で理解しようとしていたのが
よく分かりました。
いつものヨガレッスンの後
そんな感想をお話をしてくれた方が
いらっしゃいました。
「今ここ」
「Be here now」
ヨガ業界では
必須の言葉ですね（笑）
「今ここ」の反対は
「いろいろ考えている」
「思考状態」
別名「ストレス」とも言います。
そのストレスが適度なものだと
私たちに「成長」を
もたらしてくれますが
そうじゃないと
私たちを苦しくさせます。
ひどくなると
心や体が病気になります
「ストレス」のない人生なんて
ありませんから
ヨーガ療法では
「今ここ」というお薬を使って
「ストレス」を「成長」に
変えられるようにして
心も体も健康にするヨガなのです。
もし今のあなたの
心と体が「いい感じ♪」
でないとしたら
「今ここ」に向き合わず
「ここではないどこか」 へ
行こうとしているかもしれません。
「他人に称賛される何か」を
無意識に集めようと
しているのかもしれません。
「他人に称賛される何か」は
「出産」とか「結婚」とか
「子供」や「パートナー」
「仕事」や「キャリア」などなど
たくさんあると思います。
（アンチエイジングとか若さとかも！？）
今の自分は
「仲間に自慢できる何か」を
たくさん持っているかどうか。
もしそうでないなら
「ここではないどこか」へ
行こうとしているかもしれませんし
行きたくなるかもしれません。
すでに
「ここではないどこか」に行く途中で
彷徨っているかもしれません。
もしあなたが「今ここ」が
分からなくなっていたら
「今ここ」を探そうとせず
「ここではないどこか」へ行こうとせず
一度立ち止まって
深呼吸してみてください。
そして今目の前にある現実を
どう捉えているのか
自分に聞いてみてください。
私なんて毎日自分に聞いていますよ（笑）
「今ここ」は心と体の健康のための
重要なエッセンスです。
ヨーガ療法は
「今ここ」のお薬をたくさん出します
ぜひ一度体験しにきてください。
お薬の副作用は
「安心」と「幸せ」です♪
なかなか、いいでしょっ
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ヨーガ療法って何？？
ヨーガセラピーって普通のヨガと
何が違うの？？
そんな方は
ぜひ一度体験してみてくださいね。
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