こんにちは。
名古屋市西区のヨーガ療法士、はぴヨガmasamiです。
毎月1回
「チャクラ」という
目には見えないエネルギーを
自分自身で感じ、調えるクラスをやっています。
その名も
アロマの先生、由絵ちゃんとのコラボです。
5月のテーマは
「第5チャクラ」
月曜コース日曜コースとも
楽しく終了しました。
（ご参加の皆さま、ありがとうございます）
「自分の本当の声を聴いて
自由に表現できているか」
が第5チャクラのテーマなのですが
第1～第4までのチャクラが
調っていないと
「自分の本当の声を聴く」
ことは出来ません。
今回のアロマヨガでは
チャクラを浄化し調えるために重要な
「ヤマ・ニヤマ」
についてお話ししました。
（興味があれば調べてみてね！）
ヤマニヤマの実践なくしては
チャクラを調えることはできないのです。
（勉強じゃなくて、実践です！！）
もうひとつは
「自分の感情を自由に表現できているか」
私たちは自分の思ったことを
素直に口に出すこともできれば
時と場合によっては
表現しない（できない）こともあります。
言いたいことを我慢したり。
すっごく腹が立ったけど
怒ってないふりをしたり。
怒りを表現すれば
必ず怒りが返ってくる。
人を不快にさせた時って
自分も嫌な気分になりませんか？
それは自分にとって
有益じゃないから
できたら
表現しないでおきたいですね。
じゃあ我慢する？？
我慢して抑圧されたエネルギーは
自分の中にどんどん蓄積していくんです。
それも自分にとって
有益じゃない。
じゃあどうしたらいいの？
＊ ＊ ＊ ＊ ＊
ほとんどの人は
自分の感情を
表現するか抑圧するか
その2つの方法しか知りません。
本当はすごく嫌なのに
みんなに合わせてニコニコして
楽しいふりをする。。。
嫌だと言えない理由は
人それぞれですが
抑圧は自分に対しての暴力と同じ。
（これもヤマニヤマです♪）
表現するか
抑圧するか
以外にもう一つ方法があるんです。
レッスンでは
もう一つの方法について
お話ししました。
「抑圧が解放されない限り
あなたは自分自身を表現できない」
第5チャクラを調えるのに
とっても大事なことです。
ヒントはマインドフルネス。
知りたい方はぜひはぴヨガへ（笑）
今日26日は新月。
それも地球と月が最も近い
スーパームーン新月なのだそう。
静かに座って
自分の本当の声を聴く。
自分の本当の望み、願いを
新月お月様に話してみよう。
スーパームーンパワーで
きっと叶うはず！です
次回6月のテーマは第6・第7チャクラ。
＊日曜コース 6月11日（日）13時半～15時半。（残2名）
＊月曜コース 6月26日（月）10時～12時。（残1名）
詳細はコチラ★★★
次回もどんなことが起こるか
とっても楽しみです♪
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