こんにちは。はぴヨガmasamiです。
昨日は、午前に個人レッスン、午後はヨガ茶話会。
その後、夕方に息子とキャッチボールをして、
夜は、一緒にハンバーグ作り・・・。
と毎日がこんな感じで、ヨガとお母さんに、
時々マッピングと、ゆるゆると過ぎていきます。
昔の私なら、ちょっと退屈と思えるような日常です。
でも、何にもないということは、とっても有難いこと。
こんな風に思えるのも、日々のヨーガのおかげでもあります。
何もない＝無事
有難い＝有ることが難しい
ってことが、身に染みて分かります。
（いろいろあったので（笑）・・・）
そんなヨーガを伝えたい、という想いで始めた茶話会。
昨日の茶話会も、無事に終了。
ご参加くださったみなさま、ありがとうございます。
ヨーガをする上で欠かせない
パンチャ・コーシャのおさらいから始めました。
ヨーガとは、統一する、繋ぐ、調和するとう意味ですが、
この5つのコーシャを統一するのがヨーガです。
体と心と魂を調和させること。
魂の部分は、アーナンダマヤ・コーシャ。
愛と歓びの鞘のことです。
真我、アートマン、神、宇宙意識、純粋意識、超意識、
と様々な言い方がありますが、
変化しないもの、無辺なるもののことです。
（こちらも参考に→メンタルな健康、スピリチュアルな健康）
私たちがいる3次元は、変化する、有限の世界。
有限の世界で、変化する肉体と心を持った存在でありながら、
有限の世界、変化する肉体や心は、本質ではないと知ること。
ヨーガスートラには、こうあります。
無智とは有限、不浄、苦、非我のものを、
無限、浄、楽、真我であると思うことである。
変化するものをつかんでいると、とっても不安定です。
不安定だと、不安になります。
不動のものをつかんでいれば、安定するから安心しますね。
いつもどっしり、動じない。
大丈夫、大丈夫になる。
どんなに大変なことがあっても大丈夫。
何が起こっても大丈夫。
何があっても大丈夫。
何にもなくても大丈夫。
「内なる神様」を感じる＝自分を信じる
自信に繋がります。
その力を強くするのがヨーガです。
おさらいの後は、
呼吸とプラーナの関係について、
一元性と二元性と呼吸について、
チャクラや波動のことなどを、
日常生活に置きかえながら、
質問も交えながらの茶話会でした。
感想の一部をご紹介します。
子育てについて。
みんなが今日の話を知って育てれば、
穏やかに楽しく子供も成長できるのにと
思いました。
まず、私はできるだけ家の中で
おだやかに過ごそうと思いました。
ヨガを始めてだいぶ安定感ができてきたと
思います。
大事なことを思い出す機会を与えてもらえました。
4月もやりますよ！
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ヨガお話会をします。
4月17日（木） 13:30～15:30
4月27日（日） 10:00～12:00
体を動かさないヨガなので、ヨガをしてない方も大歓迎です。
日常に生かせるヨーガ・スピリチュアルのお話。
お茶しながらお話します。（お茶・お菓子付）
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参加費：通常ヨガレッスン2回分
（回数券2回消化 or ￥3000）
お茶・お菓子付です。
【はぴヨガ体験レッスン】【マッピング無料体験】も受付中です。
ご予約・お問い合わせは
bambini261jp@yahoo.co.jp
までお気軽にお問合せください。