こんにちは。はぴヨガmasamiです。
私にとって、お久しぶりのブログ更新です。
昨日までの1週間、何故だかいろんな事がありすぎて、
自分調節に時間がかかってしまいました。
3か月分の出来事が1週間に濃縮されてやってきた、という感じ。
毎日のんびりゆっくりやっている私にとって、
刺激が強すぎた。
ヨガをすると、自分が縮んでいるのがよく分かります。
瞑想すると、自分の頭の中がフル回転してるのが分かります。
今回は、ヨガで自分を緩ませても追いつかないくらいな１日が連続していました。
3日目あたりから、自分の中が重たい感じがしているのに、
ゆっくり目を閉じて座るということができません。
その日の回転をその日に処理できなくて、
ちょっとずつ次の日に持ちこしてるから、
頭の回転が静まるのに、時間がかかるんです。
体は疲れていて、もう動けないよーと言っているのに、
頭の回転がおさまらなくって、ちょっと睡眠不足にもなりました。
なので今回は、なるべく頭の回転が静まるように、
いつもしていることをあえてやらないようにしてみました。
時間がかかっても、回転を次の日に持ち越さないように。
普段、当たり前にしていたことや、
やらなきゃと思っていたことや、
やらないと失礼かなと思うことや、
やらないと後で困ると思うことや、
やらないと損すると思うことや、
いろいろいろいろを、
やらないと決めました。
なので、メールのお返事してなくってごめんね！
やらなきゃと思っている（思い込んでいる）ことを、
やらないと決めること。
そして、ホントにやらないでいることは、
想像以上に大変です。
毎日、忙しくてストレスたまっているっていう方は、
一度、やらないことをやってみてね！
意外な発見があるかもよ！！
私にとって、お久しぶりのブログ更新です。
昨日までの1週間、何故だかいろんな事がありすぎて、
自分調節に時間がかかってしまいました。
3か月分の出来事が1週間に濃縮されてやってきた、という感じ。
毎日のんびりゆっくりやっている私にとって、
刺激が強すぎた。
ヨガをすると、自分が縮んでいるのがよく分かります。
瞑想すると、自分の頭の中がフル回転してるのが分かります。
今回は、ヨガで自分を緩ませても追いつかないくらいな１日が連続していました。
3日目あたりから、自分の中が重たい感じがしているのに、
ゆっくり目を閉じて座るということができません。
その日の回転をその日に処理できなくて、
ちょっとずつ次の日に持ちこしてるから、
頭の回転が静まるのに、時間がかかるんです。
体は疲れていて、もう動けないよーと言っているのに、
頭の回転がおさまらなくって、ちょっと睡眠不足にもなりました。
なので今回は、なるべく頭の回転が静まるように、
いつもしていることをあえてやらないようにしてみました。
時間がかかっても、回転を次の日に持ち越さないように。
普段、当たり前にしていたことや、
やらなきゃと思っていたことや、
やらないと失礼かなと思うことや、
やらないと後で困ると思うことや、
やらないと損すると思うことや、
いろいろいろいろを、
やらないと決めました。
なので、メールのお返事してなくってごめんね！
やらなきゃと思っている（思い込んでいる）ことを、
やらないと決めること。
そして、ホントにやらないでいることは、
想像以上に大変です。
毎日、忙しくてストレスたまっているっていう方は、
一度、やらないことをやってみてね！
意外な発見があるかもよ！！