無理をしないで

こんにちは。はぴヨガmasamiです。


とっても大切なこと。

「無理をしない」ということ。


「無理をするとヨガじゃなくなっちゃうよ。」と日頃伝えておきながら、
おととい受けたレッスンで久しぶりに筋肉痛になりました。
（自分が生徒として学ぶ時間も定期的につくっています。）


ヨガには本来、完成形はないのだけれど、
でも、いわゆるお手本ポーズとか、教科書的な完成ポーズとかがある。

そこに到達しようと無理しました。



そんな人、多いです。
そういうヨガをする人は、日常的にも
無理して頑張る傾向があります。
頑張り屋さんです。



本来の完成形というのは、その人の中にある。
完成形は人それぞれだということ。


無理をするってことは、自分の完成形ではなくて、
標準化された完成形に自分を合わせようとしている。
自分を置いてきぼりにしているということです。



そしてもっと大切なこと。
無理をするのが悪いんじゃないってこと。（ここ大事）
無理をしている（してしまう）自分に気づいてあげればいいんです。



今のあなたに無理はありませんか？


あっ、でも無理しないということと、手を抜くのとは違いますよ！



手を抜かないで、力を抜く。



今日も、楽しんでいこうね！