こんばんは。
今日は自分がやっていることを書きます。
長いです。
5w3dから始まったつわり、
5,6wお腹が空いたら気持ち悪い程度(食べづわり)。
7,8w食べづわり＋口の中が苦い。
9w～現在(10w2d)デフォルト気持ち悪い。
何してもいつ何時でも気持ち悪い。
食べたいもの(塩系のお菓子とフルーツ)を食べている時だけが唯一の幸福感。
初めてつわりが始まった時は真夜中でした。
気持ち悪くて目が覚め、そこから眠れない。
どうしよう
と半泣きになりながら
と半泣きになりながら夜中に起きて携帯で調べるも
すぐにできる解決策がなく、唯一見つけたのがシムス位。
抱き枕がなかったので
とりあえずその夜は布団で代用しました。
その翌日、仕事終わってからニトリに買いに走りました。
結局夜中のつわり対策は
シムス位とカロリーゼロのゼリーを食べてから寝ることでした。
この頃はレタス、トマト、きゅうり、人参、ほうれん草のおひたし、ゆで卵、チーズ、フルーツ、ゼリーだけで生きていました。
すべて冷たいもの。
つわりとうまく付き合うことが出来ず、
休んだり午前休取ったり、
妊娠発覚から1ヶ月の間一度も週5で出勤出来ませんでした。
ご飯が炊けるにおいがダメってこういう事ね、と身をもって体感したのもこの時期です。
毎日あまりにもつらいので
つわりを緩和する食材を調べ、
バナナも毎朝食べるように変更しました。
･･･緩和されたような気のせいなような。
食べづわりを自分なりに克服しようとやり方が定番化してきた頃、
何でもない時に口の中が苦いことに気づきました。
初めは妊娠時の症状とは思ってなくて
何食べても美味しくないな、、、と思って
お茶飲んだり水飲んだりして誤魔化していたのですが
水すらも苦く感じるようになってようやく調べたら
妊娠時の症状でした。
原因がわかって安心はしましたが
歯磨きのあとですら苦い始末
。
。歯を磨いた尻から飴やガム、タブレットなどで何とか誤魔化すしかできません。
この頃からチーズが気持ち悪くなり
代わりにヨーグルトを食べるようになりました。
味の濃い温かい食べ物(肉なしカレー、肉なしドリア、バーベキューのお肉、ハンバーグ、炊き込みご飯)が食べられるようになりました。
ただ、魚は食べると食後もずっと生臭く感じてしまい、
それからは魚の日は雑魚や鮭フレークにしました。
お肉は噛むとどんどん素材の味が出てくるものは
気持ち悪くて、まだ食べられません。
この頃、ひとりの時にごはんの事を考えて不意に泣き出してしまい
泣くほどつらいことを自覚しました。
食べられるもので調理済みのものを
食べるだけならできるのですが
キッチンに立ったり、
今晩何作ろう(自分は食べられないのに夫の分だけ)と考えることが辛かったようです。
ちょうどGW前だったので
ご飯のことを考えたり支度したりするのが辛い
、と
、と正直に話してGWの前半は自分だけ帰省させてもらいました。(いつもは親が心配するのでふたりで帰省)
GW明けには食べられるものがだんだんわかってきて
食に対するつらさもやや、克服出来たように思います。
食べづわりプラス食べた後でも気持ち悪い、になってからは
食べづわりの時間帯(10時と15時と18時)には小腹を満たし、
それ以外の時は飲み物、ガム、タブレットで誤魔化す、という方法で何とかやっています。
相変わらずキッチンに長時間立つのがしんどいので
作り置きは作れない、お弁当も手抜き、
夕飯は材料があればすぐできる系の半レトルトに頼りまくっています。
たまに食べたいものを思いついて
パパッと作ったりもしますがそれも稀で
仕事から帰ってきたらほとんどその体力もないです。
この頃にトンカツ、餃子も食べられるようになりました。
食べれそうと思ったものは
思った日になるべく食べるようにしています。
いま一番嘔吐くのは歯磨きです。
職場で磨く時は気が立っているのかそれほど深刻ではないですが、
家で磨くときは100%、今にも出そうになり涙目になります。
気持ち悪い時期が長すぎて
気持ち悪くなかった頃がどんな感じやったかさっぱり思い出せません
とにかく今がピークと信じて毎日乗り切っています。
今はまだつわりから解放される日が本当にくるのか、
経験したことがないので全然想像出来ませんが
はやくその日が来たらいいな、と思っています
