ストレス発散させようと思って頭に浮かぶのが運動することです。
他にも読書や買い物、美味しいものを食べたりカラオケなど、人により趣味も
異なることでしょう。
運動といっても激しい運動より軽いものが良いようです。
軽いというのも、曖昧な表現ですね。
人により感じ方は様々ですから。
年齢によっても感じ方は違いますものね。
男女・年齢・体力的問題もクリア
するウォーキングはいかかでしょうか?もちろん球技などもいいと思います。
激しく、苦しくなるまでの運動ではなく軽く体を動かし汗を流し心地よい
気持ちになれる。
自分に合う運動を見つけてチャレンジしてみてはいかがでしょうか。
また、これ もおすすめです。