こんにちは
きょうの作り置きはこんな感じです
インゲンが美味しい季節になりました
茹でて砂糖、醤油、すりごまで
和えただけの胡麻和え
菜の花は辛子和え
何度リピートしても美味しい
鶏胸肉とトマトはたっぷりパセリで
サラダに🥗
豚の角煮はこうしました🍖
サラダ油とにんにくチューブを
炒めたら細かく切った肉を入れて
大根や玉ねぎなども入れて炒めて
塩胡椒で味付け
その後醤油
蓋して10分放置で味を染み込ませて
最後に梅干しを入れました
なかなかご飯がすすむ一品に🍖
金曜日ですね
午後も頑張っていきましょう
1月13日アメーバニュースに掲載されました
1月12日アメーバニュースに掲載されました
1月6日アメーバニュースに掲載されました
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現在、テレビ東京・NHK甲府放送局で
気象キャスターをしています
走る気象予報士として
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アスリートフードマイスター2級として
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ぐれ