こんにちは
風が強くて寒いですね
お休みのきょうもせっせと朝から
作り置きしておきました
やっぱりエネルギーのあるうちに
ご飯を準備するというのが
定着してるみたいです
・おくらとベーコンの白和え
・鮭コーンマヨ焼き
・おくら塩茹で
・人参と蒟蒻のきんぴら
まずきんぴらの野菜をカット
久しぶりに花型にくり抜いたり🌼
人参1/2と蒟蒻1枚分をごま油で炒めて
砂糖・みりん・酒 大1
だし粉末 小1と炒め煮します
最後に醤油大1 輪切り唐辛子を少々で
出来上がり
白和えは水切りしたお豆腐をつぶして
ベーコンかハムを少々加えて
こんにゃくも拝借して入れときました
味付けは必殺、塩昆布
ベーコンと塩昆布でほぼ味付け要らず
茹でたおくらとすりごま入れて
出来上がり
鮭はフライパンで焼いて
両面焼けたらアルミに置いて
チーズのせたり🧀
マヨネーズとコーンの余りを混ぜてのせて
トースターで焼きました
完成ー〜ー
色々できた上に冷蔵庫スッキリ
きょうもわたし、エライ。
とほめながら出かけてきまーす
買い物にも行っておかないとです
1月12日アメーバニュースに掲載されました
1月6日アメーバニュースに掲載されました
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現在、テレビ東京・NHK甲府放送局で
気象キャスターをしています
走る気象予報士として
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アスリートフードマイスター2級として
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ぐれ