野菜たっぷりランチ 銀座・代々木上原

こんにちは

朝から雲の多い東京、

今日は東京マラソンが開催されてますね！

ランナーの皆さん、頑張って

私もランナーとして

（今日は走ってませんが）

もっとアスリートの体にかえるために

食事から見直したいと思ってます

筋肉作りにはタンパク質が必要ですが

他にもビタミン、ミネラルなど

結局は野菜や海藻類などを含んだ

バランスのとれた食事が必要です

写真は最近食べに行った、

野菜多めのランチ🥦🥕🥔

銀座で

野菜が目の前の器にたっぷり盛られて

食べ放題なんです

野菜高騰の最中だったので、

すごくうれしいランチでした

デザートもさっぱり美味しい

みかんのゼリー🍊

こちらも、野菜たっぷりランチは、

代々木上原で

揚げ物や炊き込みご飯も

美味しかった

外食はおうちでアレンジする

参考にもなっていいですね

家でも体が喜ぶ野菜たっぷりご飯を

作ろう

さて、関東地方は

あす朝に雨や雪の予報が

出ている所があります

今日夕方はテレビ東京 TXNニュースで

天気予報をお伝えします

ぜひ、ご覧ください！

いつもぐれログをお読みいただき、

ありがとうございます

ブログの読者登録もしていただけたら、

嬉しいです

また、今年度はたくさんのお仕事のご依頼を

いただき、ありがとうございました

来年度の気象の講演や出前授業、

ゲストランナー等は、

以下のフォームから承ります

ありがたいことに、

リピーターの方も増えています！

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どうぞよろしくお願いいたします

ぐれ