ハッキリ言って、私は血圧が高めです。
特に減塩とかを意識したりはしていませんが、まぁ、もうちょっと下げたほうが良いんだろうな～くらいには思っています。
で、約半年前、ネットで適当に見た記事の中に「ちゃんと水を飲みましょう。塩分が排出されて血圧が下がります」的なことが書いてあったんですね。
それまで私は、仕事中水を飲むという事を全くしていなかったのでその記事を読んで以降、仕事中に水を飲むように習慣を改めました。
約半年経ちますが、一向に血圧が下がる気配がありません。
で、改めてネットで記事を読んでみると……
どうも、飲み過ぎだったみたいですね。
それはそれで血圧が高くなる原因だったようで。
どころか、下手すりゃ体を壊していた量だったみたいで。
え～ぶっちゃけ、仕事中毎日３Lは飲んでいました。 この半年間。
改めて調べてみると、一日当たり1.2Lくらい飲むのが、適量だそうで……。
……この半年間、よく体を壊さなかったもんだ（笑）
おまけ
昔作ったやつ。
ブログの内容とは、全く関係がありません。