今日は
朝から膝の治療に行き
続いてプールへ🏊♀️
その後は食材を買いにスーパーへ
忙しい1日でした
左膝を痛めるまでは
早朝にウォーキングをしてたんだけど
両膝が故障してしまったので
ウォーキングに行けなくなった
何か
体力をつける方法はないものかと
考えてましたならば
プールでウォーキングすれば
膝の負担軽減しながらは体力を作りが出来るかもと思い
整骨院の担当の先生に相談したら
良いことだからって言ってもらえたので
挑戦してみようと
子供たちも応援してくれ
娘からは母の日のプレゼント🎁に
フィットネス水着を買ってもらいましたから
頑張らねばなりませぬ
って事で
プール行って参りましたよぉ〜
初めての挑戦ゆえ
1時間コースにしてみました
行った時
ちょうど大人の水泳教室が終わったところでしたからプールは空いてました
プールは
コースごとに
ウォーキングをするコース
遊んだりするコース
泳ぎをするコース
って分かれてましたけれど…
何しろ
初めて行ったプールですから
戸惑ってプールの端にいらした方にきいて
いよいよプールへ🏊♀️
水深が
私にしたらチョッとギリギリで足が届く深さなんだけれど
深さがだんだん浅くなったました
1コースの往復するために右側通行で
歩いて端まで行くと帰りはもう一方をUターンして歩いて帰る感じかなっ
温水プールなので気持ちよく
歩いてなん往復もして水中ウォーキングを楽しんでまいりました
1時間はアッと言う間にすぎます
シャワー浴びて
着替えた後は
とったお化粧を出来るし
髪を乾かすためにドライヤーもありました
キャップを被ってるから
髪は濡れないはずなんだけど
って思ったら…
シャンプーしたり身体を洗ったりしてる方がいらしたから納得
でも
家に帰ってシャワーすればいいのになんて
思ったりなんかして
まっ人それぞれですからねっ
行ける限り
続けて行こうと思って
明日は
2時間コースにしてみようかなっ
だけど…
張り切りすぎたからでしょうか
足が筋肉痛になっちゃいました
遅い昼食をいただいた後
気がついたら爆睡してました😴
やっぱり疲れちゃうんでしようかしらね
さぁ〜
寝るといたしましょう🌙
おやすみなさいましぃ
