タンドリーチキン弁当タンドリーチキンのお弁当豆苗のおひたしミニトマトタンドリーチキン茄子の中華煮浸し卵焼きタンドリーチキンは昨日の晩からヨーグルトとカレー味を漬けて仕込んでおきましたカレーの壺 大さじ1と木次プレーンヨーグルト 大さじ2と塩麹 大さじ1と蜂蜜小さじ1