メカジキソテー弁当 | Ameba Meister 堀切由美子のブログ 犬との田舎移住ぐらしを綴ってます♪

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メカジキソテー弁当

メカジキソテーのお弁当

つるむらさきのおひたし
ホワイトトウモロコシ
なめたけ
メカジキソテー水菜添え
卵焼き

なめたけレシピを紹介してます
常備しておくと便利

 

 材料
◯なめたけレシピ
・なめたけ ── 2袋
・白だし ── 25cc
・水 ── 25cc
・醤油 ── 大さじ3
・味醂 ── 大さじ2
・はやに昆布 ── 5センチぐらい
 

 詳しい作り方
 
01
なめたけは石搗きをとって1/2にカット。鍋に水、白だし、カットした昆布をいれて中火でくたっとするまで煮ます
02
1に醤油味醂を加えて2〜3分煮て完成