家族とテレビをみていてミッツがでると
「あんたもあのくらいでかいんだね」
んー・・・
183cmあります。
ちなみにミッツは182cm。
そんなこといわれてもテレビでみることないと思うよ一生。
高いところからものをおろそうとしていた母親をみて、
「かわるよー」ってかわったんだけど
あたりまえにふみだいを片付けられたことにえええとかおもった。
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よくわからないのですが、このようなものがあるようです。ダイエット臭。
どのような臭いなのかわからないのでなんともいえませんが、
食事制限だけのダイエットをしていると起きるようです。
ケトン臭やアンモニア臭のようなものらしいです。
ケトン臭というのがどのような臭いなのかわかりませんが。
気になる方は検索してみてください。
摂取カロリーを減らすことは大事なことですが、
カロリーばかりに目を向けてカロリーの低いものだけを食べるのはよくありません。
飽きる。栄養偏る。特定の栄養を摂りすぎる。
食べる量にもよりますが摂りすぎると悪影響のある栄養素もあります。
いろんな栄養を摂ってこそ脂肪を消費しやすくなります。
健康的な食事を目指しましょう。
ダイエットは目標をするところまで痩せたら終わりじゃありません。
体重を体脂肪率を体型を維持しなければ意味がありません。終わりがありません。
続けられる食事制限の仕方をしましょう。
かよってるじむのすきないんすとらくたーのおねえさん。
今月でやめるんだって。
そんなぁ～・・・＿|￣|○
次々とかわいいいんすとらくたーさんやめてく。
残るはひとり。
んー
じむかえようかえようかえよう
もうみおくるがわはいやだいやだ
じむのふろでジュースのむおっさんとそうぐう。
ふろできく「プシュッ」はあせる。
ただ汗をかけば痩せると思ってる方もいると思いますが勘違いです。
体重が減っても一時的に身体の水分が減っているだけで水分摂ったら戻ります。
サウナスーツを着て走っても無意味です。水分を出してるだけです。
競技などで計量などがない限り、運動は楽な格好でしましょう。
運動をして汗をかくことは筋肉が熱代謝をしてる証拠でもあります。
汗の量と脂肪代謝量は関係ありません。
水分の摂取にはスポーツドリンクが良いと思いますが、
物や量によりますが、糖質の摂りすぎになることもありますので、
薄めたものやスポーツドリンクだけでなく水を飲んだりするのが良いと思います。
1gあたり
炭水化物4kcal
糖質4kcal
たんぱく質4kcal
脂質9kcal
控えるのはいいけれど摂らないのは身体に悪いのでやめましょう。
炭水化物を抜きがちですが脳が使うエネルギーは炭水化物からのみ供給されるので毎食少しは食べましょう。
ちなみに体脂肪は7kcal
なので1kg脂肪を減らすには7000kcal消費しなければいけないです。
晩飯時は父親にちゃんねる権が渡りNHKを見ることが多くて
そのままテレビを見ていたら酔っ払いが駅のホームでやらかして線路に人を押し出して人身事故なんてケースが増えてるって。
その要因が不況で残業が減って残業代がでなくてタクシーで帰れないから電車で帰るようになったり、早い時間から飲むようになったり、仕事のストレスを発散するために飲むから酔っ払いが増えてるからって。
タクシー代ないのに外で飲むお金はあるんだ。
別のチャンネルでは居酒屋の倒産が相次いでいると放送されていて、インタビューでは家で飲むようになったと。
客減ってるってー。
む、矛盾！
いますんでるところは田舎で車社会なのであまりよっぱらいにあうことはないけれど、
東京にすんでたときはやっぱりひどかった。たちわるい。
よっぱらったおっさんがかいだんでころんだみたいでおちてきて、下にいた女性におもいきりぶつかって怪我してた。
つりかわにつかまってたらそのうでを枕にして寝られたｗ
つりかわ離したらふらついてへたりこんで立ち上がったと思ったらキレられたｗ
電車でどなりあいはずいｗ
駅前ははいてたおれてるひとおおいしさー
牙狼さっきあたったけどまた単発で3回連続。
50%のはずが33％になったからやめた。グリーのばかー。
あんまりパターン多くなくて、熱めの演出でもあぁこれまたはずれたわって先にわかってしまうようになった。
分割アプリならもうちょっとパターン多くならなかったのかとただひたすら。
してます。よろしく。
登録してかなりたつのに一切日記書いてなかったのはピグしてただけですすみません。
でも課金するつもりもなく単純に飽きて、気づいたらネット離れがすすんでた。
ついったーとかしたことないし。
特に逐一報告することもないし、反応ないと悲しいなーってだけですけど。
ていうかめんどう！
今はグリーで牙狼やりながらブログかいてます。
魔戒チャンスはいらないよ２回単発
ジムかよってます。
今日もいったけど、その前にパチンコ負けて凹んで、かっぱ寿司いって食べてうさばらししてやるとかいって8皿。
行くとついついガリとかお茶とかのﾍﾟｰｽがはやくなる。
ショウガオールのせいで店でるとき汗だくではずいｗ
そんだけガリ食べるのに今日食べた寿司で純粋に生ものだったの1皿ｗ
あぶりサーモンとか（焼きだったっけ？）玉子とかうなとかあなごとか味こいものばっかｗ
そうそう。牛はらみとかあったよ。
なまものどころかしょうゆもあんまつかわないものばっかｗ
しょうゆ準備したのにつかわないの体裁悪くて頼んだかんじｗ
で
汗だくな状態でじむいって、風呂だけはいってかえった。
じむのすたっふに話かけられてぱちんこ話したけれど、
バイトの割が高くて、そのひともバイトで、
パチンコしてて大丈夫？あまり給料高くないとの噂だぞ。
やせなきゃといって、ろーそんのエクレアを食べまくる毎日。
偏食ではやせないよねー
画像はほぼない予定のぶろぐ
はじめまして！
他のとこでブログをやっているのですが、
ちと心機一転って感じではじめてみることにしました。
というのも、今までやっていたのは内容がちとディープというかなんというか・・・
ま、いろいろとの～。
という感じでよろしうです！