ダイエット11日目。
ダイエット11日目。昨日より-0.4キロ\(^o^)/✨この調子で頑張ろうー😊#ダイエット #アラフォーせつやくダイエット部 pic.twitter.com/GfH1v3qMVk
— gura (@guralife) 2019年4月24日
\52.7キロ/
(体重は、朝計っています。)
ダイエット 11日目。
ジョギング 7日目。
昨日より、-0.4キロ。
嬉しいー\(^o^)/
朝ごはん。白湯飲むのがしんどい😂でもお腹膨らむ。食べ過ぎ予防になる。#ダイエット #アラフォーせつやくダイエット部 pic.twitter.com/0AvigOwZit
— gura (@guralife) 2019年4月25日
お昼ご飯。野菜多めに。しっかり食べました😂#ダイエット #アラフォーせつやくダイエット部 写真の麻婆豆腐と小松菜ナムルは2人前ね😅 pic.twitter.com/cLJpMMPkLp
— gura (@guralife) 2019年4月25日
今日の間食。お通じよくするため、スムージーにしました。#ダイエット #アラフォーせつやくダイエット部 pic.twitter.com/KBe1yaqQBV
— gura (@guralife) 2019年4月25日
夕ご飯。マカロニグラタンのマカロニは、パスタだから炭水化物かーと後から気付いたけど、細かいこと気にしないっ(;゚;ж;゚; )ブッ これから走ってきます💨 #アラフォーせつやくダイエット部 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/4kHnNsPegT
— gura (@guralife) 2019年4月25日
身体のリズムも記録することで、
何を食べたかより、
お通じがあるかどうかで
体重が変動しているような気がしてきた。
お通じ良くするために、
明日からは、
飲むヨーグルトに、
食べるヨーグルトも追加しよう。
\シミの多い私のオススメするお安くお試しできるスキンケアのトライアルセットです/
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