どんなスキンケアしてる？
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美肌の秘訣を聞かれると睡眠と答える
アジア人の肌の美しさは肝機能と密接な関連性を示す
皮膚と肝臓は同じ働きをしていて免疫、解毒、体温調節がそれに当たる
皮膚の症状にステロイドを使用すると一時的に楽になるが悪化するのはその為で、如何なる薬も肝臓の解毒作用に負担となるから自明の理
筋骨格の発達した欧米人と比較して劣るアジア人の体温調節は筋肉ではなく皮膚に依るところが大きい
人間は動物と違って発汗による体温調節の為に毛を放棄したと考えられている(沖縄は台風により異なる進化を要求された)
美肌を求めるなら肝機能を改善し負担をかけないように留意すると良い
スキンケアは先ず肝臓から
その為に正しく必要十分な睡眠がほぼ全てとなる
その為正しい睡眠の知識を得る事から始める
睡眠習慣の確立、睡眠時間の確保、睡眠環境の整備と残酷な現実だけど賢い親と経済的ゆとりが無ければ実現不可能だ
更に正しい睡眠を得るには自律神経の働きが正常でなければならない
自律神経の働きを正常に保つには姿勢と咬合が正常である必要の重要度が高い
これを得る事も無理だ
なぜなら正しい睡眠を理解する者は世界に一人しか居ない
いや笑俺は私はちゃんと寝ていると思うならそれで良い
誰でも偶然に見える当たり前の祖先の恩に傲慢になる
生まれつき健康なんてあり得ない
皆長い努力の蓄積だ
勿論生まれながらにして有利な条件はあるがそれも偶然ではなく選択の蓄積に依る良好な結果だ
咬合が経年的な変化を起こさず骨格の歪み難い民族は存在する
咬合平面が地平面と平行でフランクフルト下縁角が0度に近い者は骨格の歪みを起こしにくい
咬合力が強く筋肉の質量が良好な者は睡眠中の自己整体を優位に行えるし内臓の機能修復も早いのでショートスリーパーとなる
西洋人の骨格の利点とアジア人の美肌の利点を兼ね備えた沖縄人が世界一の長寿だった理由は睡眠にある
加えてストレス軽減の思考と生活様式もこの理由にある
ストレスは胃に来る事は知られているが同様に沈黙の臓器と言われる肝臓にも悪影響はありストレスコントロールの上手い人は美肌となる
ストレスを悪だと誤認して嫌な事を避ける怠け者の肌も美しくはない
病的に白く張りがない弛んだ肌をしている
ストレスはコントロールするもので、交感神経と副交感神経の働きのバランスを取る事が美肌の秘訣となる
怠け者は労働の意味を知らずまた無知なる者は間違えた働き方をする
労働とは飽くまでも心身の健康を保つものであり全く働かない者や働き過ぎると自律神経の働きのバランスを崩すの知られている
総論は難しく不可能な点が多いから各論を書く
美肌になるには規則正しい生活習慣の確立による必要十分な睡眠、絶対に乾燥させない、軽く汗をかく軽作業の持続、静電気防止、肝機能の改善
自分で出来る最も確実で効果的なスキンケアはタラソテラピーだ
保湿力と皮膚の洗浄効果、発汗、体が完全に浮く全身浴の観点からこれに勝るモノは無い
そんなもん近所に無いから、それに類するスキンケア商品を使用すると良い
(豆腐屋の脚が綺麗なのはにがりの桶に入って作業するからだ)
沖縄の塩のミネラル含有量は世界一だから(夕方に太陽の紫外線の悪影響が収まってからの海水浴に勝るスキンケアは無い)この塩を使ったマッサージや入浴剤でも良いが高価だし排水管が傷むのでやはり金持ちしか無理なので次点を上げると日本酒風呂がある
ワイン、ウイスキー、バーボン、ウォトカ、焼酎も試したがビールは飲むので試してないが日本酒以外は良くないので試さない方がいい
これから冬至を迎え柚子湯が直ぐに浮かぶがオレンジの皮の汁の美肌効果は知られているのでこれも勧められるが継続的且つ必要量の観察は行なっていないので確約は出来ない
友人の勧めで天然素材しか身に付けない生活も早20年だ
各地の温泉を巡りその中で最善なのはシルク風呂だったし静電気による悪影響が少なく乾燥を防ぎ保湿効果のあるシルク繊維の着用を勧める
裸になりシーツ、布団カバーはシルクで寝るのも美肌効果がある
自分で書いていて絶望的な気分になるが美肌を求めると答えは金になる
安くで美肌効果の高い日本の風呂文化が現実的であって今は無き銭湯文化の復活を希望する
偉そうに受け取られる様な事を書いてるが、実際は大して気にせずに生きていて
色々あるが自分で実践しているのは睡眠時間の確保、エアコンの使用を控え冬はオイルパンヒーターと加湿器、天然素材しか身に付けない、海水浴、なるべく外気に触れ常に動いて汗をかく、毎日自炊する、薬サプリを飲まない、嫌な事は一晩寝たら忘れる、肌の美しい若い人と触れ合うくらいです
すると若いだけで寝不足する自堕落な生活をして貧相な食事をして部屋が汚く何も考えずに服を着ている女の子から肌を取り替えてと言われる様になります
昔の女性の肌は誰も踏み入れた事の無い無人島のきめ細やかな砂の様に触れているだけで癒される心地良いものだったのに、今の若い子の肌は汚くて触りたくないのは病的だからなんだろうな