ブログネタ：サプリメント飲んでる？ 参加中私は飲んでる派
今は色んなサプリメントがあるね
服用して良いと思うのは、不純物がないカルシウム、アスコルビン酸、ウコンかな？
現代の栄養学に拘ると食事を摂らなくなって、全てをサプリメントで済ませる人が出始めていて、怖くなる
数人そんな方に出会ったが、栄養素のことを考えるとサプリメント生活を辞められないそうだ
現代食への不安を持つ人は居る
そんな人には何を食べても問題ないし、姿勢よく左右バランスよく、回数多く咬んでおけば大丈夫だと話してる
人の体は規制内の農薬、食品添加物に負けないと診ている
寧ろ全く咀嚼をしないサプリメントや生野菜ジュースを辞める様に話している
咀嚼と唾液の重要性、有用性はサプリメントを上回っていると言える
食品の持つ発癌性の抑制は唾液に依ってしか得られないし、咀嚼による咬合力の効果は正しく咬むことでしか得られない
カルシウム、ウコンは不純物がなく圧迫成形されているし、アスコルビン酸も大量に摂取しなければ為害性は無いと考えてるのでこの三つは服用している
加えて言うとこの三つは目に見えて効果がある
カルシウムはレントゲン撮影ではっきり骨粱に変化がある
アスコルビン酸は歯肉色の改善があるし、歯も白くなる
ウコンは目の白眼が綺麗になる変化を見る
食事を正しく行っていれば、サプリメントを禁止しないが、サプリメントさえ飲んでいれば栄養学的に安心だとか、食への拘りがなくなることが起きるのは避けたい
キチンとした人には何も言わないが、食への関心が薄い方にはサプリメントはこの三つ以外は辞める様に勧めている
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