ブログネタ：まだ半袖の人周りにいる？ 参加中私はいる派
北風が吹く沖縄の10月ですが、昼間は少し動くと汗ばむ陽気です
風がなければ半袖で丁度良い気候ですから、長袖は夜に出番が来る程度です
日本の10月でも半袖のカシミアセーターで良い位ですが、どうしても気温差が大きく、風のある日はウィンドブレーカーの様な上着が必要でしょうか
半袖の厚手のTシャツに半袖のパーカーでも問題ないかと思うし、水仕事の多い人は半袖にダウンベストなんて装いもあるかと思う
日差しや気温よりもこの季節は風の影響で着るものを選ぶ方が無難でしょう
体温は頭から奪われるものが多いのですが、腕も案外冷えると体温は一気に奪われたりもします
日本古来の健康法の一つ、乾布摩擦はとても有用であり、全身を摩擦する億劫さを除くと体温上昇に一番効果的です
簡単に体温を上げるには、肘から手首までの腕の皮膚を左右計4分乾布摩擦を行うだけで十分です
凡そ1℃の体温上昇が見込めますので、少し肌寒さを感じたら行われては如何でしようか？
寒さを感じる時だけでなく、寝る前に行うと寝付きも良くなるようです
摩擦前に検温し、摩擦後にまた測ると楽しいですよ
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