ついにやりました！

ダイエットを始めてから1年3ヶ月、始めた頃の体重は103kgでした。

今年の1月86kg、この時トレーナーのケンタローさんに半年で77kgに落とすという試練を与えられました。

そして今日がその日、運命の計量です。

結果は、72kg!

やったー！ついにやりました！目標達成、ダイエット成功です！

思えばこの1年以上、かなりの食事制限をしたりトレーニングをしたりととても苦労しました。落ちない時やリバウンドしてしまった時はもう諦めようかと思いました。そんな気持ちを乗り越えるのもダイエットです。

たくさんの苦難がありましたがケンタローさんの指導やアドバイス、皆様からの励ましでここまで来ることができました。本当に感謝しています！

とにかく今は喜びたいです！自分で自分を褒めたたえたいです！

浮かれているとあっという間にリバウンドし元に戻ってしまうので新たな目標を見つけそれに向かい進んでいきます！

次の目標は筋肉を付けたるんだ(残った)お腹のお肉を少しでも引き締めて行くことです！

これからも僕は頑張り続けます！

協力してくれた皆様、そして指導をしてくれたケンタローさん、本当にありがとうございました！

あと1ヶ月

今年の1月に7月までに77kgまで落とすという試練を与えられられました。

もう残り1ヶ月、時間はありません。頑張って77kg切るぞ！
と言いたい所ですが今朝計量したら76.6kg!

目標達成していました(笑)

やった！ついにやりました！と喜びたいですが試練は7月始まりの計量で77kg以下、そうまだ終わっていません。

これまで通りトレーニングと食事制限をし1ヶ月キープしなければなりません。欲言えばもう少し落としたいです。

ともあれ1月86kgあった体重を数ヶ月で77kgまで落とすのには苦労しました。

そしてここから1ヶ月リバウンドしないように続けるのもダイエット。

誘惑や怠け、油断との戦いに勝ちそして7月には77kg切った状態で現れます！

まだまだ頑張るぞ！

停滞期

ダイエットを始めてから1年以上がたち少し前まで順調かと思っていましたが連休前後から少し戻ってしまいこの１ヶ月80kgを切る事ができなくて苦労しました。

正直もういいや、諦めようとも思いました。

そんな時、トレーナーであるケンタローさんがブログを始めたのを知りみてみました。
面白い内容が多い中、とても苦労したという日記を読んでみました。

そしたら自分はまだまだじゃないか、ケンタローさんの努力に比べたらたいしたことないというのを知る一方、僕にはまだまだ他に出来ることがあるんだと言う事も分かりました。

そう、僕はまだ限界までやっていません。もう無理だと余力を残しながら甘えていただけです！

期限までもう１ヶ月ちょっとしかありませんが僕は出来る所まで、いやそれ以上のことをしなければなりません！

現在79kg、目標7月1日までに77kgに必ず達成します！

ケンタローさんにはトレーニングやアドバイスだけでなく日記でも助けていただきました。感謝の気持ちと言葉は成功という形で返します！

さてラストスパートだ！これからもひたすら頑張るぞ！

あっ、ケンタローさんの日記には目を疑う内容と写真もありました(笑)。

大丈夫かな～？

いや、大丈夫だ！僕は1ヶ月で10kg落とすことができたから信じましょう！

僕のミッションは連帯責任じゃないですよね(笑)