小さいことを引きずって、
滅入ることってありませんか。
不安と、恐怖。
誰しも持っている感情。
これに振り回されてませんか？
ひとつの事象でも、
人によって見え方が変わってきます。
例えば、
普段呼ばれない部長や役員クラスから
声掛けられ、「ちょっとこっちへ」と
別室に呼ばれたとしたら、、、
あなたはどっちを思うでしょう。
「 え？俺、何かしたかな…
何か不都合なことやったのかな…」
となるか、
「 お！ついに俺にもチャンスか？
昇進の声が掛かるか？！」
となるか。
もしかしたら日頃の姿勢や取り組み、
「僕しっかり真面目にやってるもんね」
が決めるかもしれませんし、
過去の経験から予測するかもしれません。
僕なんかは割りと臆病者なので、
自分のチームで自分を取り残して
他の皆が上司に呼ばれたら、、、
「除け者かい(ﾉ_-｡)なんか企んでる…」
って思っちゃいますよ
しかし、不安は幻。
実際に起きた訳ではないのに、
いっつもこの見えない敵を作りだし、
闘ってしまう。
この見えない敵を失くすには、
輪郭つけて見える形にするのが有効。
そのためには、
「紙に書こう」
冷静になれるから。
でもここまではよく言ってる人もいる。
だからもう一歩進めて、、、
それを丸めて捨ててしまおう
くしゃくしゃくしゃ…として、
ごみ箱へ捨てるのだ
ごみ箱はいらなくなったものを捨てるもの、
そういう認識をもう既に持っている
脳の記憶と目の前の事象がリンクする
だから、
ゴミ箱に捨てるもの＝不要なモノ
という方程式に乗せるのだ
でもこれは対症療法。
それでも一回やったくらいでは
「また沸いて出てくるんです」
「いややっぱりあの人は自分のこと、
良く思っていないに違いない」
そこは事実確認が要るね。
でも相手が「そんなことない」と言っても、
「いやそれは本心じゃないに決まってる」
と言う頑固者（？）も多いことでしょう…
そうなればそれはもうあなた自身の問題。
そう思う過去の体験からくる観念です。
これは手放しかけましょう。
そうすれば少しずつ減っていきます。
これは少しコツが要りますが、
興味ある方は訊いてくださいね
そこで安心して「何もしない」のはダメですよ
それは「怠慢」というやつね
捉われから解放されれば、
行動が変わる。
だから結果も変わって、
違う世界があなたを待ってるよ。
ねばならないは、止めようぜ