こんにちは！
伊勢崎市のAimhigh groupの知花です⭐︎
徐々にフィットネス人口は増えつつあるのですが、未だにフィットネスや運動がツライ・ツマラナイとイメージする方が多いのが事実です。
そんな方のイメージを覆すべく、Aimhighでは
殴って、蹴って理想のカラダに！
と、新しいボディメイクのカタチを実現しております。
キックボクシングは全身運動で、有酸素運動&無酸素運動を同時に行うことができるスポーツです。
それにより、全身のシェイプアップやダイエットにもものすごく効果的🎵また、実際にパンチ・キックを出すことでストレス解消にも✨
それにキックボクシングは筋肉を使い、瞬発力を発揮する運動なので、ある程度筋トレ効果もあります。
ハードに行うほど、筋トレ効果も上がります。
パンチの動作では、腕を出す時に上腕三頭筋(二の腕)・肩・胸などの筋肉を使います。
腕を引く時には、背中・上腕二頭筋(力こぶ)を使います。
キックの動作では、脚・お尻や腹筋を使います。
また、パンチの動作でも、しっかり下半身の力を使うことで、脚・お尻の筋肉も鍛えられます。
ただ、筋肉を付ける効果は、筋トレに比べると低くなります。
一番効果的な綺麗に痩せるやり方としては
筋トレ+有酸素運動(キックボクシング)+正しい食事
です。
だけど、筋トレのやり方やフォーム、正しい食事についてわからないという方。
Aimhigh kickstudioの会員様ですと、body makeAimhighでトレーニングされる際は
入会金(通常¥20,000)が¥0
でパーソナルトレーニングをすることができます。
Aimhighだからこそできるトータルサポート！
新しいボディメイクを体感してみませんか？