こんにちは！
伊勢崎市のAimhigh groupの知花です☆
タイトルにもある通り、
体重が減る＝ダイエット成功じゃない
とありますが、どういうことでしょうか？
今回は体重が減る＝必ずしもダイエット成功じゃないということについて紹介していこうと思います。
●なぜ体重が減っても必ずしもダイエット成功とはいえないのか
体重が減る＝必ずしもダイエット成功とはいえないのはなぜでしょうか？
それは、
体重が減る＝必ずしも脂肪が減ったという訳ではない
からです。
体重の変動というのは体内水分量や筋肉量の増減、脂肪の増減や胃や腸内に入ってる食べ物の消化物などで変わってきます。
ですので必ずしもダイエット成功は体重が減ることではないのです。
では体重以外でなにでダイエット成功を判断すればいいのでしょうか？
●単純に見た目
体脂肪計や体重計などでは正確な体脂肪率は計れません。体脂肪の増減はなにで判断したらいいかと言いますと、「見た目」です！これしかありません。
ここで例をお見せしましょう。
これは僕が１か月かけて体を絞った時のビフォーアフターです。
体重的には３キロ弱だけしか変わりませんが、「見た目」がぜんぜん右のほうが違いますよね？
皆さんもダイエットを始める前と何週間後の自分の体の写真を撮ることをお勧めします✨
●ウエストサイズやヒップサイズなどを測る
体重がそれほど変わってなくても前履いてたスカートやパンツが緩くなった、ベルトの穴が一つ変わったなどでもダイエットが成功してるしてないかを判断できると思います。
皆さん、ダイエットを始める方の多くは皆さん口をそろえて〇〇kg痩せたい、夏までに〇〇kg痩せなくちゃ！と僕たち格闘家が行う「減量」のようなことをいっておりますが、大事なのは体重だけではなく、その人が痩せてきれいなプロポーションになることが本当のダイエットだと思います。
一度体重の数字だけに捉われず、鏡での自分の体の変化や着ていた服のウエストのサイズなどで本当に痩せたのかを判断してみましょう♪
【Aimhigh Kick studio】
✨お得なオープン記念キャンペーン中です✨
体験コースから即日入会で…
入会金¥10,000➡︎¥0
体験料¥1,080➡︎¥0
今だけ¥11,080もお得に！
さらに今なら入会者にもれなくボクシンググローブをプレゼント🎁
【Aimhigh Kick studio】で
楽しくキックボクササイズ♪
楽して痩せる事は、出来ないけれど
楽しく痩せる事は出来ます。
本気で変わりたい方お問い合わせ下さい！
インターネットで簡単予約
https://www.itsuaki.com/yoyaku/webreserve/menusel?str_id=7987828692&stf_id=0
お問い合わせ先
TEL
0270 61 5590
メール
jun@moocl.com
Aimhigh★公式LINE★
友達追加してライン予約も出来ます！！
@zrz0174t（@も含む）
Aimhigh公式ライン@ページ
https://page.line.me/zrz0174t
住所
群馬県伊勢崎市西久保町2-181-25
Aimhigh ☆youtube公式チャンネル☆
お家で誰でもできる簡単なエクササイズやトレーニング、ダイエットなどについての動画をあげてるのでよければチャンネル登録のほうよろしくお願いします♫
https://m.youtube.com/channel/UC4PHhS42zGT4w1GxYqyulig