こんにちは！
群馬県パーソナルトレーニングジム&キックボクシングジムAimhigh group知花です。
近年、メディアやゲームなどでも多く取り上げられてるせいか、若者の間でもはやっているゴルフ。
Aimhigh のお客様でゴルフをされてる方が非常に多いのですが、お客様から言われた一言で、
「トレーニングをするようになってからゴルフのスコアが上達した」
とのお言葉を頂きました。
ゴルフは下半身・上半身共に筋力をものすごく使います。
筋力がしっかりとしていないとゴルフのスイングの際に、バランスがうまくとれず、フォームが崩れて思うようなスイングをすることができません。
ゴルフのスイングで体を安定させるにはフォームの改善ももちろんですが、筋力トレーニングが1番有効になってきます。(特に下半身と体幹)
トレーニングをすることにより体もしっかりとバランスをとれるようになり、フォームが崩れず、より力強いスイングで打てるようになってきます！
最近では有名なタイガーウッズや石川遼選手などがゴルフ向上のために積極的に筋力トレーニングをしているみたいですね♫
そして筋トレはゴルフのみならず、さまざまなスポーツにも有効で、パフォーマンスアップにも必要不可欠と私は思います。
ただし、ただやみくもに筋力トレーニングをするのではなく、しっかりと効率よく・そして目的をもってトレーニングすることが大切です。
Aimhighはウエイトを使ったトレーニングのほかにも体幹を強化するトレーニング器具やトレーニング方法をプロアスリートである私たちが徹底的に個別指導致します
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