ついに禁煙を始めて1か月が経ちました！
……いや、本当に自分でも驚いています。
20歳から40歳までタバコを吸い続けてきた人間が、1か月も禁煙できたなんて人生初です。
とはいえ、
「もう全然吸いたくありません！」
なんて格好いいことは言えません。
普通に吸いたいです（笑）。
ただ、以前のように四六時中ではなく、
「うわっ、今めっちゃ吸いたい！！」
という場面がかなり限られてきました。
今日は、その危険地帯を紹介したいと思います。
危険地帯その① 妻に怒られた時
・ゴミ捨てを忘れた。
・家事を率先してやらなかった。
・話をちゃんと聞いていなかった。
・かまってあげなかった。
・そして、たまに理不尽に怒られる（笑）。
こんな時はストレスが一気にMAXになります。
脳内ではすぐに悪魔がささやきます。
「1本くらい吸って落ち着こうぜ。」
いやいやいや。
その誘惑に乗ったら終わりです。
なので私は炭酸水を飲みます。
ひたすら飲みます。
もはや胃袋が炭酸水で満たされるくらい飲みます。
そして心の中で自分に語りかけます。
「おいおい、本当にここで吸うのか？今までの1か月が水の泡だぞ？」
この”脳内説教”が、意外と効果抜群です。
危険地帯その② 喫煙者がいる飲み会
これ、本当に危険です。
美味しい料理。
美味しいお酒。
そして食後に一服。
喫煙者だった頃の私は、
「あぁ、幸せってこういうことか。」
と本気で思っていました。
今でも喫煙者が美味しそうに吸っている姿を見ると、
「1本だけ……1本だけください。」
と言いそうになる自分がいます。
本当に危ない。
私自身、誘惑にはめっぽう弱い人間です。
幸い飲み会はそんなに多くありません。
だから助かっています。
もし頻繁に飲み会へ行く生活だったら……
今頃このブログは、
「禁煙1か月……の予定でした。」
というタイトルになっていたかもしれません（笑）。
今のところ、この2つがラスボスです
今、自分が本当にタバコを吸いたくなる状況は、この2つくらいです。
逆に言えば、それ以外はだいぶ落ち着いてきました。
これは本当に大きな変化だと思います。
ここまで頑張れたのは人生で初めて。
だからこそ、
「あと1日だけ頑張ろう。」
その繰り返しで続けていこうと思います。
実は、禁煙を続けられている理由があります
こんなに偉そうに禁煙ブログを書いていますが、実は心の中ではこんなことを考えています。
「70歳か80歳になったら、また吸ってもいいかな。」
もちろん、その時の健康状態にもよります。
でも、この考え方をすると不思議と気持ちが楽になるんです。
「一生我慢する。」
と思うと苦しくなります。
でも、
「今は一旦お休みしているだけ。」
そう考えると、不思議と続けられるんです。
未来の自分との約束は、その時の自分に任せればいい。
今の自分は、とりあえず今日を乗り切れば十分です。
ギリギリセーフで今日も禁煙中
私の人生のテーマは、
「ギリギリセーフ。」
禁煙もまさにそんな感じです。
余裕で禁煙しているわけではありません。
毎回ギリギリです（笑）。
でも、ギリギリでも吸わなければ勝ち。
野球でも、一塁にギリギリ滑り込めばセーフです。
禁煙も同じ。
格好良くなくてもいい。
泥くさくてもいい。
ギリギリでも吸わなければ、それは立派な勝利です。
もし今、禁煙を頑張っている方や、これから挑戦しようと思っている方がいたら、一緒にギリギリセーフを積み重ねていきましょう。
今日吸わなければ、それだけで十分です。