痙性対麻痺では過度な筋肉の緊張があるため歩行困難やその他の動作に支障が出てくると言われています。ですから筋肉の緊張をほぐすのにストレッチは欠かせませんね。
今日は段差を使ったアキレス腱のストレッチ。
段差を使って自分の体重をかけることで簡単にアキレス腱を伸ばすことができます。
いろいろなストレッチがありますが、今日はもう夜遅いのでこれだけで済ませて、あとは寝ようと思います。
少しずつの積み重ねがきっと今後に活かされると信じてストレッチを頑張ろうと思います。
ゴールデンウィーク中ですが、明日も仕事があります。
痙性対麻痺を患っている方がより良く過ごせるように心に祈って。
おやすみなさい