スポーツジムで運動をしている方を見ていますと、頻繁にトイレに行く方って少ないですね。
と言うより、いないでしょう。
人間の体と言うモノは、防衛本能から緊急事態に備える準備をするものです。
何が言いたいかと言えば、厳しいトレーニングをしている方は、頻繁にトイレに行く。
と言うことです。
有事の時に備えて、トイレに行くのです。失禁しないように。
ですから、軽い運動をしている方は、体が緊急事態と思っていないためトイレに行く必要が無いので、全く行きませんね。
体が、きついと判断すればするほど、頻繁にトイレに行くものです。
ボディビルジムでは、皆さん頻繁にトイレに行っていますね。
頻繁にトイレに行く。と言うことは、ある意味効果のある運動と言えると思いますね。
これは、筋トレだけではなく、全ての運動についても言えることです。
あなたは、運動中に頻繁にトイレへ行っていますか。
私は、６０分の筋トレ中に３回程度行っていますね。
決して病気では、ありません。
こういうことを知っていますか。