人生初めて
ぎっくり腰になった次の日は
仕事だったのですが、
職場に行くことが難しかったので
その日だけお休みさせてもらいました😢
(↑今日の関係ない写真😂
一昨年、とらやのかき氷食べたとき)
仕事がお休みなのは有り難いけど、
お腹が空いても勝手にご飯は出てこないので
自分でご飯を炊かないといけない！
そして家事に休みはない！
なので、
動ける範囲で動いていました😅
痛みはずっと続いてたけど、
昨日よりはマシだったので😇
でも実はそれがよかったみたいで、
効果的だったこと③
「ぎっくり腰になった次の日は
無理のない程度に動く」
なるべく動くことで
回復が早くなるみたいです🏃♀️
でも走ったり無理しちゃだめだよ🤫
この3つ効果的だったことを
自然にやっていたおかげで
わたしは早く回復したみたいです！！
この次の日にはもう仕事もできたし
普通に料理もできました🍳✨
人生初めてのぎっくり腰、
長引かなくてよかった〜〜😭
でも初めてだったから
治りが早かったのもあるかも！
コメントでたくさん心配のメッセージ、
ありがとうございます😢✨
リハビリの先生いわく、
わたしは腹筋が全くないらしいので
今年は腹筋と背筋をつけて
丈夫な体を作っていきます！！😤
この対処法はあくまで
私個人に合う方法なので、
もしぎっくり腰になられた方は、
ちゃんと病院に行って
先生の言う通りにしてくださいね！
ではでは
お読みいただきありがとうございました🏃♀️✨
