久しぶりのシルクサスペンション™️☆

本日久しぶりのシルクサスペンション™️

終了ー

今回も初参加の方や

慣れた方や

みんなでわいわい

美脚目指して内転筋鍛えたり！！

ヒップアップにお尻鍛えたり！

勿論体幹も！コアトレ

の後は

腰や体側を気持ちよく伸ばしつつ

シルクの中で一休み

今日も最後は良い笑顔で

皆様！お疲れ様でした