シルクサスペンション™️
日曜自由が丘イベントレッスン終了！！
今回も和気あいあい
みんなで頑張りました
ハンモックに乗りながらバランスとるだけで
トレーニング
今回はこの前の研修でやりました横向きのバランスなどなど！！みんな真剣！！
シーソーと同じ
中心に乗れないと体がグラグラ
軸を探します
自然と汗もポタポタ マット落ちて
体に刺激
左右差も感じながら頑張って動けていました
サスペンションに立つのも初めてだとグラグラ
バランス！！
美脚を作り姿勢改善
逆さまになりつつ
腿前の硬さも取りスッキリした脚に
胸も気持ちよーく開いていきます！
今日も皆様
ありがとうございました
そして明後日もシルクサスペンション™️
プログレッションズの研修に行ってきます！！
新たなエクササイズ
頑張ります