こんにちは。

横浜市弘明寺の整体院・きらきら輝き堂の吉田美恵子です。

先日肩こりで来院された患者さん。

立ち姿をみせていただくと、体が前かがみに縮んでる。
それが慢性的な肩こりの原因のひとつと思われました。

そこで、それを確かめるために、「膝歩き」という簡単な体操をしていただこと思い、とりあえずクッションマットの上で膝立ちになっていただくと…

患者さん　「痛いです。」
　　　　　「こうして膝立ちするだけで膝が痛いんです…」

膝立ちすると、下腹からももにかけての筋肉が自然と伸びるのですが、それが縮んで固くなってしまっている、それで筋肉が引っ張られて、膝のところが痛くなってしまったんですね。

そこで膝歩きの体操はやめ、とりあえず正座していただきました。

正座は一応できましたが、それでも、ももが少しつっぱるとのことでした。

どういうことかと言うと…

椅子に座っていると、下腹ともも（膝枕をするところ）が折れ曲がりますよね。

毎日長時間座りっぱなしだと、だんだんここが縮んで伸びなくなってきてしまうんです。

立ち上がっても、何となく縮んだままになってしまう。

そうすると自然と前かがみの姿勢になり、そのせいで肩こりや腰痛が慢性化してしまう…ということが起こってくるんです。

そして、いざ久しぶりに正座や膝立ちをしようとしたら、できなくなってしまっている！
昔は簡単にできたのに…

ということが起こってくるんです。

患者さんはまだ30歳そこそこの若い方。
普通に生活しているだけなのに、なぜ？

昔の日本人の生活では、畳に正座したり膝立ちしたり、和式トイレでしゃがんだり、布団の上げ下ろしをしたり…と、自然に体を動かしていました。

でも今は便利すぎる時代。

うっかりすると、だれにでも起こりうることなんですね。

患者さんは若いだけあって、その後施術して、もう一度膝立ちや正座をしていただいたら、めでたく痛みや突っ張りは解消しました。

良かったです(*^^*)

あなたは正座や膝立ちはできますか？

気づいたら○○できなくなってた！
などということながいよう、気を付けたいものです(^.^)

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膝立ちすると膝が痛い