最近砂糖を摂るのを
控えてます。
頂き物は美味しく
頂くのですが（笑）
自分で買うのは控えてます。
最近サウナも行けてなく
ストレス解消が
出来ていなく
急に砂糖が入った物を
摂取したくなりました。
もう衝動にかられ
中毒者かなってくらい、、、
めちゃくちゃ食べました。
血糖値爆上がり（笑）
砂糖摂取すると
ドーパミン、セロトニンが
分泌されるらしいのですが
一瞬らしいです、、、
間違ったストレス解消ですね、、、
でも限界がきたら
止まらない（笑）
色々落ち着いたら
いいストレス解消法
探したいと思います！
