30代半ばとなると代謝がおち、
5年前と同じことをし、同じ量の食事をとり、同じように動いても
おなかやお尻にお肉が付きやすくなってしまった(＞_＜)
あーーどうしよう・・・と頭を抱え、視線を横にズラすと
こんなものを発見
バランス＆ツイストボード。
これ、表面は画像のとおりで、
裏面は真ん中に固いボールがあるだけ。
つまり不安定なんです。
これに乗ってゆらゆらしながら食器を洗ったり
テレビを見ながらツイストしたりしています。
なんせ不安定なもんだから食器洗うのに一苦労。
でも、指圧ボードの突起でツボを刺激され、
足場を固めるべくおなかに力が入り腹筋に、
落ちまいと足全体に力が入りヒップアップに効いてる！！
・・・・・といいな。