先日、久しぶりにヨガレッスンを受けました☺
約一か月振りで、特に肩や肩甲骨まわり、大胸筋が固い💦
そのせいで呼吸も詰まってる感じでした。
今日は全然動けなかったなー
と思っていたんですが、、、
終了後は体がすっきり
呼吸もしやすい
やっぱり、月に1度でも体を動かすと違いますね
」とゆか先生！
マッサージも一緒で、施術前後の体の変化など
たまには自分の体に目を向けるのもいいかもしれません
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