記録が伸びたので報告

先週から始めたトレーニング

土日は散歩くらいで、筋トレっぽいことは特に行わなかったんですよ。

筋肉を休めるために。

そのおかげ？で今日は余裕をもってトレーニングを終えることができました。

今日のトレーニング

ランニング　　1.5ｋｍ

腕立て 　 30回

腹筋　　 　30回

背筋　　 　30回

この調子なら、来月中頃には3ｋｍ走れるようになっているかも！？・・・かも

明日からは筋トレの量を少し増やします！

今週もがんばるぞー！