ある心理士さんのブログに、「しあわせ日記」というものが、紹介されていました。
一日の終わりに、今日あったいいことを書いていくというものです。
沢山書く必要はなくて、ひとつでも、些細なことでも、毎日継続して書いてみるとよいそう。
小さな幸せも、毎日ちゃんと実感しているつもりですが、忘れてしまいやすいですよね。
よいことを考えると心も喜びそうだし、落ち込んだときに読み返したら、元気が出そうです。
せっかくブログもあることだし、私も書いてみようかなと思います
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