マクロビオティク ２号食 穀物5０％・植物5０％
今回の料理は、ものすごく丁寧に作っています。
だから おかずが多くなって 作るの 大変 
でも すごく 楽しい 面白い 幸せ
です。
朝食・・・・・
玄米ご飯おいなりさん（ひじき入り、レーズン入り）・春菊の味噌汁・
小豆カボチャ・つるむらさきの酢醤油和え・きゅうりの塩漬け
大きいおいなりさんでしたが、美味しくて３個も食べてしまいました。
小豆かぼちゃのカボチャがバツグンに美味しくて、幸せー 
おやつ・・・・
黍の食パンの金平、大豆マヨネーズ サンドイッチ・穀物コーヒー
おやつ弁当を持って、近所の温泉に行き、そこでいただきました。
大豆マヨネーズ 美味しいです。
夕食・・・・・
玄米おにぎり（塩、ごま塩、テッカミソ）・大豆タンパクの
焼き鳥風から揚げ・隠元、牛蒡、人参、玉葱の和風マリネ
キュウリの塩漬け
焼き鳥風から揚げは、お酒のつまみになります。
久ぶりの温泉 気持ちスマートになり 道場効果かも 
明日で 道場 オワリ 
早いねー 美味しかったねー
色々反省 ありました。 でも 良かったような 感じです。
昨日の夜 愚大さん栃木駅まで送り 1０時頃戻りましたら
愚静庵のすぐ近くのカーブのところで なんと 危なく
いのししと ぶつかりそうに なりました。 なんか 予感して
車の スピード 落としていて 助かりました。
