助産師＆鍼灸師の
加藤祐里です。
11月11日（水）に
名古屋市千種駅そばの
「roomCREA」で
ひめトレ＆
美顔タッピング＆
顔に触らない
マッサージを組み合わせた
「首から下の美顔ケア体験会」を
行います。
お1人30分づつ行います。
①13時～
③14時～
④14時半～
（完全予約制）
今日は「美顔と姿勢」について。
顔が乗っているのは
首から下の
胴体の部分。
ですが、猫背や腰が曲がって
バランスよく頭の位置を
保つことができていないと
顔もゆがみやたるみ
しわの原因になります。
「ひめトレエクササイズ」で
働きかけるのは
背骨の一番下についている
「骨盤底筋群」
女性の場合、
妊娠すると大きなおなかを
支えるために負担がかかり
出産時には産道として
大きな赤ちゃんが通ってくるので
緩みやすく
産後も適切な運動をしないと
日常生活で
しゃがんだり
歩いたりすることが
少なくなった現代人にとって
自然に回復することが
難しい筋肉です。
骨盤底筋群が弱っている人の
症状として
・尿漏れがある
・「月経コントロール」ができない
・子宮が下がっている、
もしくは後傾していると言われた
・産後、腰痛がある
・足の指で「グー・チョキ・パー」が
できない
・片足立ちができない、
もしくはやりやすい方と
やりにくい方で左右差がある
などがあげられます。
いくら補正下着で
おなかを引っ込めて
高い化粧品で「見た目」だけ
取り繕っても
建物で例えれば
基礎の部分が
崩れて傾いているのに
土台はそのままで
上の建物だけ
なんとかしようとしている
ようなものです。
たった10分ひめトレに
座るだけで緩んだ
骨盤底筋群をキュッとしめる
効果の他に
頭とおまたを結んだ
線が自分の中心軸に
なるのですが
自分が中心だと思っている
感覚がヅレている人は
結構いるので
一回座っただけでも
正しい中心軸を取り戻せる
ようになります。
11月11日(水）
「首から下の美顔ケア」
（完全予約制）
①13時～
③14時～
④14時半～
（体験料） 3000円
（場所） 「roomCREA]
名古屋市東区葵
エルシドビル 5階
roomR
※10分以上遅刻されますと
受けていただくことが
できませんので
お早めにおいでください
（予約先）
もりのこ鍼灸院
℡０５７５－６５－２１９０