加藤祐里です。
もうすぐ新月ですね。
お産を控えている妊婦さんも
早く陣痛が始まらないか
ドキドキして待っている日々でしょうね。
先日も予定日間近の妊婦さんが
来院されました。
おさらいもかねて
お産の進み方と呼吸法、
入院するまでの身体の温め方と
正しいスクワットのお話をしました。
経産婦さんだし
病院の母親教室にでていれば
このくらいのことは知っているだろうと
思うのですが
意外と知らない、
たぶん聞いたのだけど
その知識をいつ使えばいいのか知らない、
ってことは誰にでもあります。
入院する施設によって
早めに入院させる病院もあるし、
陣痛がなくなれば帰してくれる病院もあるし、
歩かせてくれるところもあるし
ベッドから動かせてくれない所もあるので
妊婦さんのお話を伺いながら
入院してからでもできるお勧めの
運動方法をお教えます。
身体の硬い場所があれば
部分的に柔らかくするような運動も
伝えます。
スクワットもただ回数がたくさんできれば
いいわけでなく
（たいてい太ももの筋肉をきたえている
だけの人の方が多いです）
赤ちゃんの下がりを良くして
股関節まわりを柔らかくして
お産のときに産道が自然に開いてくる
動きを促すようなスクワットがあるんです。
お産に向けて身体づくりを
したい方、ご来院お待ちしてます。
郡上もりのこ鍼灸院
℡ 0575-65-2190