りんごヨーグルトトースト
食材は、全粒粉パン、スライスチーズ、すりおろしりんご半分、ヨーグルトにミックスナッツ少量です。
カロリーは、約400kcal。
では、今日のメニューいきます。
食事メニュー
MORNING TIME
今朝は、りんごヨーグルトトースト、ポーチドエッグ、ミックスサラダにカフェラテです。
LUNCH TIME
お昼は、スンドゥブ牛乳餃子鍋と鮭の炊き込みご飯です。食後は、ブルーベリーアーモンドヨーグルトとカフェラテ❣️
DINNER TIME
夜は、スンドゥブ牛乳鍋に麺をいれ、ラーメンにしました。 以上です。